Que vous souffriez de maux de tête, de stress, de douleurs chroniques, de courbatures ou même de cellulite, le massage représente une solution à explorer. En effet, le massage vous offre de nombreux bienfaits pour votre corps, votre organisme et votre équilibre émotionnel.
Les 2 principaux bienfaits du massage sur le corps
La qualité et l’élasticité de la peau
Le massage à l’instar du massage minceur participe à améliorer efficacement l’aspect de la peau.
Grâce aux mouvements perpétrés par votre masseur professionnel et aux huiles utilisées, vous pouvez lutter contre la cellulite et le relâchement cellulaire.
Au fur et à mesure des séances de massage, votre peau devient plus lisse, ferme et douce.
La réduction des douleurs
Qui n’a jamais rêvé d’un bon massage pour soulager ses douleurs au dos après une journée de bureau ou un effort sportif ?
Et pour cause. Le massage permet de favoriser le relâchement musculaire.
Les douleurs chroniques au dos, au cou, aux lombaires, aux épaules, etc. sont instantanément atténuées grâce aux gestes lents pratiqués par le masseur.
En effet, en cassant les adhérences, le masseur va permettre à vos muscles de s’assouplir. Une fois les toxines libérées, la récupération musculaire est facilitée.
De plus, le massage vous aider à améliorer votre posture.
4 bienfaits du massage sur l’organisme à connaître
Le massage favorise le sommeil
Les difficultés d’endormissement sont principalement dues à un excès d’acidité dans le corps ou à une importante tension nerveuse.
En stimulant la sécrétion d’ocytocine, le massage envoie un message à votre corps et notamment à votre système nerveux. En quelque sorte, il lui donne l’autorisation de se détendre.
Les tensions sont apaisées.
L’endormissement est plus facile, le sommeil plus profond est davantage réparateur. Vous retrouvez une bonne énergie.
Le massage améliore la digestion
Un retour au calme, et donc la relaxation, est le meilleur moyen d’améliorer votre digestion. Cela est d’autant plus vrai si vous souffrez de constipation.
Le massage vous aide à vous détendre et donc à libérer votre organisme des tensions qu’il subit.
Un massage du ventre en particulier vous permettra d’avoir un meilleur transit.
Le massage relance la circulation sanguine et lymphatique.
Grâce aux différentes pressions réalisées au cours d’un massage, votre corps bénéficie d’une meilleure oxygénation.
Votre circulation sanguine ainsi que votre circulation lymphatique sont relancées. Votre sang bénéficie d’une meilleure nutrition et votre lymphe circule mieux. Dès lors que votre organisme élimine les toxines, la présence de cellulite diminue tout comme la sensation de jambes lourdes.
Vous retrouvez alors toute votre énergie.
Le massage booste le système immunitaire
En stimulant, le système lymphatique, le massage permet à la lymphe de renforcer les défenses immunitaires pour lutter contre les maladies.
En effet, une faible toxémie permet de limiter l’apparition de maladies.
Le massage permet d’améliorer votre état de santé général.
Les avantages du massage pour l’équilibre émotionnel : 3 bienfaits
Réduire le stress
La fatigue et les tensions physiques sont le signe d’une accumulation de stress.
Pour vous en libérer, rien de tel qu’un massage, d’autant plus si vous optez pour un massage relaxant.
Les gestes larges et appuyés vont stimuler votre système nerveux et provoquer la production de sérotonine et d’endorphine. En générant ces hormones du plaisir et du bien-être, le massage va avoir un effet anxiolytique. C’est pourquoi il est recommandé pour lutter contre la dépression.
Reconnecter son corps et son esprit
Vous faire masser vous permet de vous reconnecter avec votre corps. Vous prenez conscience de chaque centimètre de votre peau. Vous pouvez être à l’écoute de vos sensations.
C’est donc la parfaite occasion pour apprendre à ne plus avoir le contrôle et à lâcher prise.
Le massage a un réel impact émotionnel.
Un moment de plaisir
Le massage est avant tout un moment de bien-être total. Un moment rien qu’à vous.
Il vous procure du plaisir. Idéal donc pour vous mettre de bonne humeur.
Se faire masser est toujours une bonne idée. Le massage est à la source de nombreux bienfaits pour votre corps, votre organisme, mais aussi pour votre état émotionnel.